[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Stres jako pochodna stylu życiaWielokrotnie źródłem stresu są codzienne zdarzenia, m.in.:lnadmiar lub brak zajęć,llkonieczność sprostania wymaganiom, które przewyższają możliwości czy umiejętności,llkonieczność sprostania nieprzewidzianym trudnościom,llpresja czasu,llzmiany pewnych procedur,llbrak niezbędnych informacji, pomocy czy wsparcia,llbrak jasno określonego celu,llniejasne oczekiwania szefa czy współpracowników,llodpowiedzialność za ludzi, budżet czy politykę,llbudowanie kariery zawodowej:lloczekiwanie na awans, frustracja wynikająca z niedopasowania do pełnionej roli,llkonieczność sprostania nowym obowiązkom wynikającym z awansu,llbrak jasnego planu rozwoju kariery,llbrak możliwości,llzagrożenie utratą pracy,llStres wynikający z określonych struktur:llOczekiwania szefa lub przełożonego,llIngerowanie innych osób w naszą pracę,llWymagania klientów,llZałamanie planów zawodowych,llA nawet----telefon!llRodzina jako źródła stresu:llProblemy finansowe,llNieporozumienia w relacjach z partnerem,llProblemy zdrowotne,lZmiany w rodzinie- narodziny, śmierć, ślub, rozwód.następstwo każdego- pozytywnego lub negatywnego- zdarzenia, wobec którego staje człowiek.Innymi słowy, stresem określa się wszystkie bodźce, które zmieniają stopień twojej gotowości do działania.Dzięki nim życie nie jest monotonne czy wręcz nudne.Jeżeli natomiast dociera do nas zbyt wiele bodźców, wówczas zaczynamy odczuwać dyskomfort.Jeżeli wciąż jesteśmy poddawani silnemu oddziaływania bodźców, znacząco obniża się nasze samopoczucie, zdrowie i wreszcie może dojść do całkowitej dezorganizacji naszego życia.Natura stresu wymaga więc od nas niezwykłej czujności i zręczności w kontrolowaniu poziomu odbieranych bodźców.Dobre opanowanie tej umiejętności zapewni nam komfort życia- uchroni przed nudą z jednej strony oraz przed zmaganiami ponad nasze siły z drugiej strony
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
