[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.umowacywilnoprawna lub w asnadzia alno gospodarcza)Zbyt cz ste wyjazdys u boweInne (nieuwzgl dnionew adnym z powy szychpunktów)& & & & & & & & & & && & & & & & & & & & && & & & & & & & & & && & & & & & & & & & &Na koniec zastanów si , czy mo esz zmieni które z sytuacjizaznaczonych w ostatniej kolumnie.Wymie poni ej te, którewed ug Ciebie powinny by zmienione w pierwszej kolejno ci.1.2.3.Kup książkęPoleć książkę 62 Tylko bez nerwów.Zarz dzanie stresem w pracyPoziom stresu to jedno, ale jego intensywno to zupe nie innyaspekt wyniszczaj cego dzia ania stresu.Stres incydentalny charakte-ryzuje si tym, e szybko powracamy do stanu równowagi, pomimonag ego i wysokiego pobudzenia.Inaczej sytuacja wygl da w przypadkustresu, który utrzymuje si w czasie.Nieustanne pojawianie si stre-sora powoduje, e cz owiek staje si nie tylko coraz bardziej zm czonyi niespokojny, ale i jednocze nie bardziej podatny na dzia anie stresu(rysunek 5.2).Dlatego bardzo istotna wydaje si by faza regeneracji okresu, w którym adujemy baterie , dzi ki czemu pó niej atwiej jestnam radzi sobie ze stresem.Rysunek 5.2.Fazy d ugotrwa ego stresuZdarzaj si jednak sytuacje, w których brak jest mo liwo ci rege-neracji, czyli kiedy w fazie rozlu nienia, gdy stres jest jeszcze odczu-walny, nast puje kolejne zdarzenie.D u sze utrzymywanie si tego nie-korzystnego dla nas stanu stanowi problem.Kup książkęPoleć książkę
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
