[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Czy jesteś świadomy, jak serce bije ci w klatce piersiowej i czy zauważasz jakieś napięcia w ramionach.Czy może coś cię swędzi? Jakie obszary ciała są ciepłe, a jakie zimne? A jak się czuje twoja głowa? Twoje ciało jest zbudowane bardzo indywidualnie, może chorować w taki sposób lub doznawać czegoś, o czym inni ludzie mogą nie mieć najmniejszego pojęciu.Może ono również doświadczać ruchów, odczuć lub archetypowych pozycji, które są wszystkim dobrze znane.Jednak chociaż ma ono wiele wspólnego z ciałami innych ludzi, może mieć więcej indywidualnych cech charakterystycznych niż mógłbyś to sobie wyobrazić.Jeżeli będziesz rozwijał wrażliwość ciała w trakcie medytacji, zaczniesz reagować na czynniki, których zwykle nie zauważasz, takie jak niewielkie zmiany temperatury w pomieszczeniu, gdzie przebywasz, ucisk ubrania lub ciśnie nie związane z wysokością.Staniesz się wrażliwy i otwarty na doznania, których nigdy wcześniej nie odczuwałeś.Zbliżysz się do procesu śnienia i dokładnie zaobserwujesz, w jaki sposób tworzysz niezadowolenie i przygnębienie w swoim ciele fizycznym.Kiedy już zaczniesz poprzez ciało zauważać temperaturę, ciepło, zimno, napięcia, pełny żołądek oraz ból głowy, możesz zająć się swoimi odczuciami.Najbardziej skuteczną metodą odczuwania ciała jest pozostawanie w bezruchu, gdyż ruchy odsuwają uczucia zanim będą miały one szansę dotarcia do naszej świadomości.Siedź więc bez ruchu i odczuwaj swoje ciało.SYMPTOMYJeżeli masz jakiś symptom, cóż za radość, bo będziesz mógł go wzmocnić.Spróbuj odczuć go w najdrobniejszych szczegółach, zwróć uwagę jak ból promieniuje w ciele i w jakim kierunku się rozprzestrzenia.Poczuj towarzyszącą mu temperaturę, ciepło i zimno, drżenia, uciski, zawroty głowy i nudności.Zbadaj gdzie owe nudności biorą swój początek.Wzmocnij siłę swojej koncentracji tak, abyś mógł, gdybyś musiał, dokładnie opisać drugiej osobie wszystkie szczegóły związane z twoimi doświadczeniami cielesnymi, i żebyś mógł tak wiernie to przedstawić, aby ta osoba mogła odczuć twój symptom w sobie samej.Jeżeli nie jesteś w stanie odtworzyć każdego detalu, wtedy twoje doświadczenia proprioceptywne mogą pozostać niepełne.WEWNĘTRZNI LEKARZEJeżeli dobrze ci idzie medytacja w kanale proprioceptywnym, to jesteś w stanie pracować z wieloma, a może nawet ze wszystkimi symptomami bez pomocy terapeuty.Możesz być również w stanie odkryć swojego wewnętrznego lekarza.U pewnej kobiety w trakcie niedawno prowadzonego przeze mnie seminarium wystąpiła gorączka i objawy przeziębienia podczas medytacji.Wzmocniła ona doznania płynące z ciała i poczuła, jak gdyby ktoś dźgały nożem w gardło.Pracowała dalej z tym doświadczeniem i w wyniku tego poczuła się lepiej.W noc po tym seminarium śniła, że spotkała wewnętrznego lekarza, który przepisał jej magiczne lekarstwo.Ostatnio udałem się w teren w poszukiwaniu znaczącej wizji.Poszedłem w szczególne miejsce u podnóża lodowca i tam medytowałem, aby w swoich wizjach, w tym co słyszę, czuję oraz w swoim ruchu odnaleźć informację, która była mi potrzebna.W swojej wizji ujrzałem ponadczasowego człowieka z lodowca przemawiającego do mnie.Wsłuchałem się w niego uważnie, a on powiedział mi, że sensem każdego ludzkiego życia, nie tylko mojego, stał się kanałem dla kosmicznego procesu.Tak jak nasze oczy i uszy służą jako kanały dla naszej świadomości, tak my sami jesteśmy uszami i oczami świata.Powiedział mi, że takie jest znaczenie ludzkiego życia - stać się doskonałym kanałem dla ewolucji naszego wszechświata.Skały, drzewa i zwierzęta, podobnie jak góry czy rzeki są również szczególnego rodzaju kanałami.Czy ludzie są jedynymi kanałami, które mogą świadomie wzmacniać dziejące się zmiany i podążać za nimi? Zdawanie sobie sprawy oraz poszerzanie świadomości może równie dobrze stać się naszym „etatowym" zatrudnieniem.Człowiek z lodowca powiedział mi, i ciągle mi się to potwierdza, że poprzez nasze ciała przejawia się w bardzo szczególny sposób uniwersalny duch, i po to właśnie je mamy.Każdy człowiek ma własną indywidualną naturę ze względu na swój jednostkowy cel w tym życiu.Poprzez każdego z nas coś ma się przejawić.Największy ból w życiu bierze się z nieznajomości tego celu oraz z braku przyzwolenia i akceptacji, aby szczególne ciało jednostki wypełniło własne cele i zadania związane ze swoją naturą.Czy te stwierdzenia były ważne tylko dla mnie w tamtym momencie, czy też miały one wartość uniwersalną? Myślę, że każdy człowiek powinien tworzyć swoje własne wizje i systemy przekonań.TYPY FIZYCZNEGO CIAŁAPodczas jednego z prowadzonych przeze mnie seminariów medytacyjnych pracowałem z pewnym mężczyzną, który bezskutecznie próbował walczyć ze swoją nadwagą.W trakcie pracy, wzmacniając ruch swojego ciała zaczął się wolno poruszać.Jego ciało wykonało asanę„świeca" (położył się na plecach i podniósł nogi, ścisnął biodra rękami, a łokcie ułożył płasko na podłodze aż nogi ustawiły się zupełnie pionowo).Następnie przeszedł do wykonywania asany „pług" (zob.ryc.5a i 5b, na których sławny nauczyciel hathajogi B.K.S.Iyengar demonstruje te pozycje ciała).Żołądek przeszkadzał mu, gdy próbował przerzucić nogi za siebie na podłogę, jednak jego ciało domagało się przyjęcia takiej pozycji! Ciężar ciała powodował, że prawie nie był w stanie oddychać.Pozostał jednak w pozycji „pług" wzmacniając w ten sposób proprioceptywne doświadczenie aż do chwili, gdy nie mógł dłużej tak wytrzymać.W tamtym momencie pojawiła mu się wizja
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
